રાત્રે સૂતા પહેલા ફોન જોવાનું વ્યસન ઝડપથી વધી રહ્યું છે. પરંતુ જે લોકો આવું કરે છે તેઓ તેના ગેરફાયદાથી ઘણા અજાણ હોય છે. જો તમે જાણો છો તો પછી કદાચ આજે રાત્રે જ ફોન જોવાનું બંધ કરો
ફોન વાપરવાની આદત આ પેઢીના લગભગ તમામ લોકોને પડી ગઈ છે. આ ઉપરાંત કોઈ પણ નકારી શકે નહીં કે સૂતા પહેલા ફોનને તમારી સાથે જોવો અથવા રાખવો સામાન્ય વાત છે, અને ચોક્કસ 100 માંથી 100 લોકો આવું કરશે.
શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે આવું કરવાથી ખતરનાક પરિણામ આવી શકે છે. જો સ્વાસ્થ્યની વાત હોય તો આપણે દરેક રીતે તેનું ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જો તમે પણ સૂતા પહેલા ફોનને જોઈને સૂઈ જાઓ છો, તો આવો આજે અમે તમને તેનાથી સંબંધિત નુકસાન વિશે જણાવીએ
મગજ હંમેશા સક્રિય રહે છે: જ્યારે લાઇટ બંધ કરીને સૂવાનો સમય હોય છે, ત્યારે આપણા મગજને આરામની જરૂર હોય છે. નિષ્ણાંતો કહે છે કે તમારો ફોન ચેક કરવાથી તમારૂં મગજ ઉત્તેજિત થાય છે અને તમે વધુ સક્રિય અને જાગૃત રહો છો.
| કોઈપણ વાહન ના નંબર પરથી જાણો માલિક નું નામ અહીં ક્લિક કરી ફ્રીમાં ચેક કરો આજે |
ફોન પર એક ઝડપી ચેક પણ યુઝરનું મન વિચલિત કરી શકે છે અને ઊંઘમાં વિલંબ કરી શકે છે. સોશિયલ મીડિયા પર સ્ક્રોલ કર્યા પછી અથવા અમુક કામના ઈમેલનો જવાબ આપ્યા પછી પણ તમારું મન સક્રિય અને વ્યસ્ત રહી શકે છે.
Screen ની અસર જીવલેણ છે: તમારા ફોનનો વાદળી પ્રકાશ એક કૃત્રિમ રંગ છે જે દિવસના પ્રકાશ જેવો હોઈ શકે છે. આ દિવસ દરમિયાન સારૂ હોઈ શકે છે, કારણ કે તે તમને વધુ એક્ટિવ હોવાનો અનુભવ કરાવી શકે છે, પરંતુ રાત્રે તે તેનાથી વિપરીત છે કારણ કે તમને રાત્રે તેની જરૂર હોતી નથી.
અભ્યાસો દર્શાવે છે કે તમારા સ્માર્ટફોનમાંથી નીકળતો વાદળી પ્રકાશ તમારી આંખો માટે ખરાબ છે. ઉપરાંત તે તમારી ઊંઘ માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે.
લાગણીઓ ખતમ કરે છે: પથારીમાં જવું અને ઊંઘી જવું એ એક હળવા, સુખી અને આરામનો અનુભવ હોવો જોઈએ. સૂતા પહેલા તમારા ફોન સાથે સમય પસાર કરવાથી તમારી લાગણીઓ પર નકારાત્મક અસર પડી શકે છે.
નોંધ : આ આર્ટીકલ ફક્ત તમને માહિતી મળી રહે એના માટે લખવામાં આવેલ છે. અમે આવી ઉપયોગી માહિતી તમારા માટે લાવતા રહીશું. આ આર્ટિકલ વાંચવા બદલ તમારો ખુબ ખુબ આભાર
| અન્ય સમાચાર વાંચવા માટે | અહીં ક્લિક કરો |
